La forma correcta del cepillado de tus dientes

Lo ideal es cepillarse los dientes después de cada comida y, sobre todo, durante la noche. Mientras se duerme, las glándulas salivares producen menos saliva y los dientes están menos protegidos frente a los microbios.
recuerda que un buen  cepilla  es la mejor  forma y la principal parete mas importante para tu salud  , porque rrecuerda que la vida es mas bonita con una bella sonriza 

bueno ahora sigamos los siguientes pasos :)  para tener una sonrisa reluciente:

1. Limpiar las superficies externas de los dientes superiores e inferiores con movimientos verticales. Para ello, hay que inclinar el cepillo unos 45° contra el borde de la encía y deslizarlo desde ese borde hacia delante, con una ligera presión.
2. Limpiar las superficies internas de los dientes superiores e inferiores, con los mismos movimientos e inclinación del cepillo con lo que ya se menciono. Ésta parte tiene mayor importancia
3. debes Cepillar las superficies de masticación de cada diente con movimientos cortos hacia atrás de una forma correcta.
 4. debes  Frotar las muelas con movimientos circulares para despegar de los pliegues cualquier resto de alimento y bacteria. Hay que limpiar tanto la superficie con la que se mastica, como la cara interna y externa.

5.-Acabamos con los dientes limpiando la superficie donde masticamos. Realizamos movimientos circulatorios y acabando con arrastrando las cerdas hacia el exterior de los dientes.

6.-La lengua también es un elemento importante que debemos incluir en la tarea de limpieza bucal.
bueno asta que emos llegamos en la parte que tus dientes podran estar limpios durante unas buenas horas , pero rrecuerda que hay que tener como minimo un cepillado almenos de 2 veses al dia para tener una bonita y fresca sonrisa .. recuerdalo..!!!!
hasta pronto :)